El cáncer de mama es una de las enfermedades más comunes entre las mujeres en todo el mundo, siendo la principal causa de muerte por cáncer a nivel global. Afrontar esta enfermedad no solo requiere de un tratamiento médico adecuado, sino también de un apoyo nutricional que prepare al cuerpo y ayude a sobrellevar mejor

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo, representando el 31% de todas las muertes registradas. La buena noticia es que muchas de estas enfermedades pueden prevenirse mediante cambios en la dieta y el estilo de vida. Aquí te ofrecemos algunos consejos prácticos para mantener un corazón sano.  Consejos Nutricionales

La diabetes es una condición crónica que requiere un manejo cuidadoso y consistente para mantener los niveles de glucosa bajo control. Un enfoque equilibrado que incluya alimentación saludable, ejercicio regular y opciones nutricionales especializadas es clave para vivir bien con esta enfermedad.  La importancia de la alimentación para la diabetes  El tipo de carbohidratos que

La etapa de la juventud, definida por la OMS entre los 15 y 24 años de edad, es un periodo crucial en el desarrollo humano. Durante estos años, se adquiere hasta el 50% del peso corporal definitivo y el 25% de la talla adulta, lo que convierte a la alimentación en un factor clave para

Desde que somos pequeños, nuestros huesos están en constante crecimiento. Durante la niñez y la adolescencia, el cuerpo requiere grandes cantidades de calcio y proteínas para desarrollarse adecuadamente. La masa ósea alcanza su punto máximo después de los 20 años y se mantiene estable hasta los 40. Sin embargo, con la edad, los huesos comienzan

El Omega-3 es un ácido graso esencial que desempeña un papel crucial en nuestro sistema inmunológico y en el mantenimiento de nuestra salud general. Vamos a explorar cómo estos ácidos grasos ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico y cómo puedes incorporarlos de manera efectiva en tu dieta diaria.  ¿Cómo funciona nuestro sistema inmunológico?   El sistema

Afortunadamente, hay maneras efectivas de prevenir y tratar esta condición a través de la actividad física y una nutrición adecuada. Aquí te explicamos cómo.  Importancia del ejercicio  El ejercicio es la piedra angular para combatir la sarcopenia. Los entrenamientos de resistencia y fuerza son especialmente efectivos para prevenir y tratar esta condición. Se ha demostrado

Nuestros huesos son la estructura fundamental de nuestro cuerpo, pero a medida que envejecemos, su densidad cambia. Durante la infancia y la adolescencia, experimentamos un rápido crecimiento óseo, alcanzando el 90% de nuestra masa ósea máxima a los 20 años. Sin embargo, con el tiempo, especialmente en las mujeres posmenopáusicas, comenzamos a perder densidad ósea,

La sarcopenia, una condición que afecta a muchas personas mayores, se caracteriza por la pérdida progresiva de masa muscular y fuerza, impactando significativamente en la calidad de vida. Se estima que esta enfermedad afecta a más del 10% de personas mayores de 60 años en todo el mundo, y su prevalencia aumenta con la edad

La diabetes tipo 2 es una condición que puede ser controlada de manera efectiva a través de cambios en la dieta. Una alimentación moderada en carbohidratos no solo ayuda a reducir los niveles de glucosa en ayuno y posterior a la ingesta de alimentos, sino que también puede contribuir a la remisión de esta enfermedad.